Our Services
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
充分热身，循序渐进增加强度，并进行合理的拉伸。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。
踢足球有助于强化腿部肌肉，提高协调性和爆发力。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
